meloş. Günlüğü, 11 Haz 18

meloş. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 21 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2018:

933 kcal

Yağ: 31,57g | Prot: 61,48g | Karb: 96,70g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Binvezir Telli Peynir, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Marul, Domatesler. Öğle Yemeği: Sakıpağa Light Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Migros Yağsız Süt. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍

11 Haz 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Teşekkür ederim :)

11 Haz 18 üye tarafından: meloş.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

meloş. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

meloş. Günlüğü, 11 Haz 18

Yorum Gönder

meloş. Kilo Geçmişi