11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 79,36g | Prot: 95,73g | Karb: 162,90g.
Kahvaltı: Русский Холод Лакомка, Горчица, Хрен, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного, ВкусВилл Заливное из Индейки. Öğle Yemeği: Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Мясновъ Ленивые Голубцы, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Рыба на Пару. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Окей Груша Конференс, Магнит Персик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
4543 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Kitap Okuma - 6 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|