|
Alhamdulillah turun lagi
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 36,31g | Karb: 127,90g.
Kahvaltı: KFC Perkedel, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Brownies (Dry Mix, Special Dietary, Prepared), Jeruk Bali. Akşam Yemeği: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Super Bihun Super Bihun Goreng, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Telur Dadar. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
sleepy time exercise - 21 dakika, bermain bersama azka - 30 dakika, Berjalan mondar mandir - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|