ashland16 Günlüğü, 27 Tem 12

Finally down two pounds. This has been a hard week. Always hungry. I need to get back to my vegatables. Weekend is approaching, need to maintain my intake. That is my goal.

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.    Geriye kalan: 6,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

938 kcal

Yağ: 48,06g | Prot: 39,40g | Karb: 98,66g.   Kahvaltı: banana nut muffin. Öğle Yemeği: Hamburger Patty. Akşam Yemeği: Hamburger (Single Patty). Aperatifler/Diğer: grapes. devamı için...

2138 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...