12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 50,02g | Karb: 150,60g.
Kahvaltı: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Уралец Мороженое Пломбир Шоколадный, Суп Овощной, Магнит Яблоко, Говядина Отварная, Ашан Сухарики Ржаные, Лента Студень Говяжий. Akşam Yemeği: Кабачки Жареные, Картошка Печеная, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Ашан Помидор, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ашан Помидор, Апельсин. devamı için...
|
|
1136 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 44 dakika, Aerobik - 50 dakika, Apple Health - 21 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|