12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 62,42g | Karb: 154,24g.
Kahvaltı: AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Appel en Rozijn. Öğle Yemeği: AH Caesar Dressing, AH Gerookte Kipfilet, Olijven, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), AH Salademix, Heinz Sandwichspread Naturel, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Trostomaten, Knoflook, Princes Ansjovis in Olijfolie, Aubergine, Courgette, Bio+ Penne Volkoren, Olijfolie, AH Makreelfilet Op Huid. Aperatifler/Diğer: Rivella Rivella, Perfekt Yoghurt Dressing, AH Geschrapte Worteltjes, Vitalu Crackers Noten en Zaden, Cup-A-Soup Prei Crème. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 16 dakika, Oturma - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|