12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2892 kcal
|
Yağ: 107,81g | Prot: 66,46g | Karb: 393,20g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Tulumba Tatlısı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|