|
Yay! now that summer is closer I can look forward to getting out more it isn't always below 0 now! My loosing weight plan is back on track and it is going to be great! Here's to good weather for everyone trying to get out and get active!
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 53,42g | Karb: 153,76g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), large coffee/tea. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Whole Wheat Bread, 1 TBSP pea butter, GF farms Carrots. Akşam Yemeği: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: smart pop, skor bar, reese's. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|