ania-aniula Günlüğü, 13 Haz 18

ania-aniula Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ostatnio mam problem z wodą. cały czas czuje że puchnie. woda się zatrzymuje. nie zmieniłam nic. nie wiem

63 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Haziran 2018:

1226 kcal

Yağ: 70,61g | Prot: 69,45g | Karb: 76,71g. Kahvaltı: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Chleb Słowiański. Öğle Yemeği: Sante Masło Orzechowe Go On, Helio Mieszanka Studencka, Truskawki, Czereśnie. Akşam Yemeği: Olej Kokosowy. Aperatifler/Diğer: Magnetic Kakao, Tolonis Ser Feta Półtłusty, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Ale Jaja M, FruVita Skyr Naturalny. devamı için...

1938 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 7 kg alıyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

A jak ze stresem?

13 Haz 18 üye tarafından: mal_07

a jak/w czym/ile suplementujesz sod i potas?

13 Haz 18 üye tarafından: vibo69

Stres no w pracy ale nie jakoś bardzo. Vibo biorę sól himalajska 3 razy dziennie pod język Witamina d3 cynk selen Sól troszkę do wody