13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 52,91g | Karb: 114,98g.
Kahvaltı: Amandes, Sucre, Yoplait Petit Suisse, Thé Vert. Öğle Yemeği: Super U Mousse au Chocolat, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pâturages Crème Fraîche 15%, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Bio Nature Riz Complet Cuit. Akşam Yemeği: U Baguette Bio, Houmous, Parmesan (Râpé), Champignons de Paris (Sautés), Notre Jardin Légumes Grillés. Aperatifler/Diğer: U Baguette Bio, Thé Vert. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Clarinette27340 Kilo Geçmişi
|