|
Na 28jr fulltime er gewerkt te hebben te horen gekregen dat er faillissement is aangevraagd wil wel helpen met afvallen...
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 58,47g | Karb: 191,63g.
Kahvaltı: Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Sukrin Fibersirup Clear, Kurkuma, Zwarte Peper, Gemberpoeder, Kaneel, Kardemom, Leidingwater. Öğle Yemeği: Hummus, Tomaten, Avocado, Meergranen Bagel, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Alpro Amandelmelk, Koffie. Akşam Yemeği: Burger King Twister Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder Crispy Bacon. Aperatifler/Diğer: Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Aardbeientaart, Chikko Not Coffee Roasted Chicory. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|