daZend Günlüğü, 13 Haz 18

Spätes Frühstück: Skyr Himbeere, Haferflocken, Kiwi, Banane, Aprikose. 250Kal

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1695 kcal

Yağ: 50,35g | Prot: 85,22g | Karb: 117,09g.   Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Aprikosen, Banane, Haferflocken, Milbona Skyr Himbeere. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Kochbeutel Reis, Hähnchenbrust, Rama Cremefine 7%, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Sesamöl, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Dole Ananas, Junge Frühlingszwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Kaiserschoten, Knollensellerie, Zwiebeln, Karotten. Akşam Yemeği: Knoblauch, Senf, Avocado, Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Ochsenherztomate, REWE Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Urpils, Wasser, Basic Kokoswasser Pur. devamı için...

2365 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...