1Hornprinzessin Günlüğü, 13 Haz 18

Es gibt bei der Abnahme kein zu wenig oder zu viel..jeder Körper nimmt in seinem eigenem Tempo ab.. 

Im ersten Monat - 5,4 kg. Im zweiten Monat - 3,5 kg. Im dritten Monat - 1,1 kg. Mal gucken was am Ende des vierten monats für ein Minus zu verzeichnen ist. 😊 Im Grunde genommen tickt aber jeder Körper anders, danach kann man gar nicht gehen. Solang es jeden Monat weiter runter geht, ist doch alles super. 🤗 

Definitiv nicht zu wenig!!!!! 

in den ersten beiden Monaten waren 10 kg weg, jetzt steht das Gewicht bzw . im Schneckentempo nach unten . hab aber nix geändert soweit nur das ich mich jetzt wieder mehr bewege , aber irgendwann geht es weiter runter 😆 

aktuell ca 1kg/Woche, dabei esse ich so, dass ich mich wohlfühle inkl. Cheatdays und normaler Bewegung. 

Ich würde sagen im Durchschnitt 4kg pro monat. Ich persönlich habe keine Lust länger als 8 Wochen im Defizit sein. Aber jeder kommt verschieden klar wie hoch er dass Defizit hält 

Und ist abhängig vom Ausgangsgewicht... oder?  

Stimmt, aber eher wie hoch der Körperfettanteil ist.  

Hängt ja nicht selten zusammen....  

bei mir sind nur 3 kg😣 

Streich das nur - jedes Kilo ist gut!!! 

Ja hast recht Besser 3 als nichts 🖒 

Eine Frage mach das aus wenn ich ein mal die Woche weiß wein trinke ? Stoppt das den ganzen Prozess?  

Oh, das weiß ich nicht. Wenn ich mal Alkohol trinke, trage ich diesen als Snack mit in meine Kalorienbilanz ein. 

Ich kenne dich nicht, wie soll das jemand fremdes beurteilen. Es ist eher zu viel🤗 

Ich hab nicht nach dem Beurteilung gefragt sondern ob das viel ausmacht wenn man paar Gläser trinkt ein mal die Woche Aber Danke Ich hab au h so gemacht als Abendessen eingegeben 😁👌 

Also ich habe in meiner Abnehmphase ca. 2Kilo pro Monat abgenommen. Für mich hat das gepasst. Wie schon jemand schrieb, ist jeder anders... 

Das ist auf keinen Fall zu wenig, aber auch mit weniger sollte man zufrieden sein. Manchmal gibt es auch einen Stillstand. Hauptsache man gibt nicht auf. Aberwitzig unterstützen uns ja alle gegenseitig🤗 

... Aber wir unterstützen uns ... 

Das ist das schönste dabei Das motiviert weiter 🖒😁