|
Today another 5K. I looking in the internet for a program to increase the tempo and push the limits :) I hope I have a power to do Brazil Butt Lift - Cardio Axe before I go to bed :)
|
665 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 92,35g | Karb: 29,24g.
Kahvaltı: tea, cottage, baking soda, egg, curd, yogurt. Öğle Yemeği: water, bouillon meat, chicken breast. Aperatifler/Diğer: coffee, milk. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|