|
|
1291 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 57,95g | Karb: 157,71g.
Kahvaltı: Gamesa Saladitas (6), Bollo, Pepino (con Cáscara), Jícama, FUD Salchicha de Pavo (50g), Pimientos Verdes, Cebolla Frita, Huevo Revuelto, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Mayonesa, Guacamole, Rebanadas de Jamón, Bolillo, Ensalada de Verduras Mixtas. Akşam Yemeği: Yoplait Yoghurt Light, Chachitos Cereal de Trigo Inflado, Frituras. Aperatifler/Diğer: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Susalia Crackers, Zanahoria. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|