28 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 17,22g | Prot: 141,14g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Angus Beef Steak, Brown Sugar, Instant Oatmeal - Plain. Öğle Yemeği: Chunk Light Tuna, Nonfat Peach Greek Yogurt, Harvest Stir-Fry. Aperatifler/Diğer: Apples, Peaches. devamı için...
|
|
3081 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
matthaumschild Kilo Geçmişi
|