14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 174,79g | Karb: 118,26g.
Kahvaltı: Manuzzi Cece Tostato, Gran Biraghi Grana. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Lonza di Maiale (Filetto). Akşam Yemeği: Conad Punte di Asparagi, Arista di Maiale, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Anderson M-Dextrin, Myprotein Glutammina, Biotech USA Creatina Crea Force, Anderson Prolyze. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
palestra - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|