14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 112,33g | Prot: 92,16g | Karb: 292,47g.
Kahvaltı: Cento Roasted Red Peppers, Yves Veggies Meatless Deli Salami, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Clancy's Tortilla Chips Guacamole Flavored, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Sharp Cheddar. Öğle Yemeği: Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Spindrift Lemon Sparkling Water, Utz Carolina Style Bar-B-Q Flavored Potato Chips, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Seviroli Spinach & Cheese Ravioli, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Grandessa Chunky Marinara. Akşam Yemeği: Breakstone's Ricotta Cheese, Wegmans Thin Crust Pizza White Veggie, Frozen Daiquiri, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Kroger General Tso Stir Fry Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Lemon Juice , Unsweetened Iced Tea, Clancy's Tortilla Chips Guacamole Flavored. Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Del Dixi Hot Dill Pickles, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Utz Carolina Style Bar-B-Q Flavored Potato Chips, Mozzarella Cheese, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Clancy's Tortilla Chips Guacamole Flavored, Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers, Coffee. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|