14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 189,29g | Karb: 102,04g.
Kahvaltı: Goiaba, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bom Pastor Queijo Minas Light, Ovo, Danubio Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nanabodybuilder Kilo Geçmişi
|