15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 80,75g | Karb: 197,14g.
Kahvaltı: Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Öğle Yemeği: Lewiatan Krakersy Mix Solone, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Zielona Herbata, Kawa. Akşam Yemeği: Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Mintaj w Panierce. Aperatifler/Diğer: Jajko Sadzone, Szczypiorek, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Biedronka Bułka z Ziarnami, Ogórek Małosolny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Dans (Yavaş Adım) - 24 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|