15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 174,60g | Karb: 173,47g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Aptonia Pure Whey Protein Vanilla, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Vitello Magro. Akşam Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Albicocche, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Pema Pane di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana, Aptonia Muscle Growth, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|