15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 90,22g | Prot: 60,10g | Karb: 194,91g.
Kahvaltı: Bokomo Weet Bix, Sugar, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Albany Brown Bread, PnP Shredded Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Rhodes Pineapple Rings, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Hamburger or Hotdog Rolls, Avocados. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Can), SAB Flying Fish Lite Flavoured Beer, Crisps, Nestle Tex. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|