15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 86,11g | Karb: 268,11g.
Kahvaltı: Miele, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Vanetta Yogurt Magro Fragola, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali. Öğle Yemeği: Ghisetti Zucchine Grigliate, Panzanella, Coop Ceci. Akşam Yemeği: Coop Baguette, Santa Lucia Ricotta Light, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Nattura Pane Azzimo di Farro, Funghi, Pizza Rossa. Aperatifler/Diğer: Zenzero, Finocchio, Mela Verde, Vanetta Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|