15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 77,73g | Karb: 149,06g.
Kahvaltı: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское Обезжиренное, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Котлета Куриная. Öğle Yemeği: Макфа Гороховая Каша, Яичный Белок, Кировский Печенье К Кофе, Банан. Akşam Yemeği: Наша Маша Кефир для Детей, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Салат из Помидоров и Огурцов, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Слойка Язычок, Банан, Вареное Яйцо, Магнит Продукт Сычужный Голландский. devamı için...
|
|
1248 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|