15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 97,88g | Prot: 71,84g | Karb: 349,90g.
Kahvaltı: Food Network Kitchen Dijon Balsamic Vinaigrette, Love Beets White Wine & Balsamic Beets, Garlic , Kroger Queen Olives, Vlasic Kosher Dill Spears, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Spanish Rice, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Falafel . Akşam Yemeği: Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Nakano Natural Rice Vinegar, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Clancy's Tortilla Chips Guacamole Flavored, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives. Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Sunkist Trail Mix - Strawberry Banana Blend, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Coffee, Utz Carolina Style Bar-B-Q Flavored Potato Chips. devamı için...
|
|
2841 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|