15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 20,32g | Prot: 51,07g | Karb: 86,14g.
Kahvaltı: Hiland Fat Free Skim Milk, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Öğle Yemeği: Lowfat Frankfurter or Hot Dog, Frankfurter, Wiener or Hot Dog. Akşam Yemeği: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Hiland Fat Free Skim Milk, Hiland Fat Free Skim Milk. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Oturma - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|