15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 23,90g | Prot: 74,31g | Karb: 73,50g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo, Papa Dulce. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Espinacas, Brócoli, Lechuga, Setas, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Espárragos, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Aladino Crema de Cacahuate. Aperatifler/Diğer: Uva. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|