30 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 25,03g | Prot: 41,41g | Karb: 60,42g.
Kahvaltı: Apericub, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Öğle Yemeği: Boulettes de Bœuf et de Porc. Akşam Yemeği: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Calin Nature 0% Mat.Gr., Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 17 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|