|
Друзья-товарищи худеющие и не только! Пыталась как-то сделать овсяноблин по рецепту, данному в FS. Получилось не очень (отрубей много). Поэтому хочу спросить, в какой пропорции или по какому рецепту делаете овсяноблин вы?
|
848 kcal
|
Yağ: 16,12g | Prot: 41,89g | Karb: 136,02g.
Kahvaltı: Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Tess Зеленый Чай с Цедрой Цитрусовых, Гречка Отварная, Озерский Сувенир Мармелад Желейно-Фруктовый Яблочный. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Картофель Отварной, Хек. Akşam Yemeği: Globus Горошек Зеленый Консервированный, Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Bio Max Биокефирный 1%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Bio Баланс Био Йогурт Гранат 1,5%, Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Fazer Хлеб Бездрожжевой. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка перед сном - 7 dakika, Müzik Çalmak - 49 dakika, Тренировка - 10 dakika, Bale - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 18 dakika, Samsung Health - 20 saat ve 41 dakika, Зарядка - 7 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
|