Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
arzuatakan
Günlük
17 Haz 18
arzuatakan Günlüğü, 17 Haz 18
arzuatakan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bu sitede boyunuz yaşınız kilonuz yazınca hesaplanan TGT doğru mu arkadaş lar. Sizler bu hesaplanan kalori kadarmı yemek yiyorsunuz?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Haziran 2018:
2554 kcal
Yağ: 134,16g | Prot: 58,26g | Karb: 294,39g.
Kahvaltı:
Ülker Çokokrem, Bal, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Keten Tohumu, Zeytin, Çavdar Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Baklava, Revani, Kuru Hurma.
Akşam Yemeği:
Su Böreği, Baklava, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma.
Aperatifler/Diğer:
Kaanlar Lor Peyniri, Karpuz.
devamı için...
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
cevap verecek yokmu arkadaşlar
17 Haz 18 üye tarafından:
arzuatakan
selam.. bu siteden fazla gibi cikiyor. https://www.freedieting.com/calorie-calculator sitesinden bakin bir de😉
17 Haz 18 üye tarafından:
hindiba
yapiyorum ben etkili oluyor gayet
17 Haz 18 üye tarafından:
bitterco
Metabolik bir durum veya rahatsızlık yoksa, bilgileri de gerçekçi girdiyseniz aşağı yukarı doğru değerler veriyor uygulama
17 Haz 18 üye tarafından:
lostpoison
Evet hesaplanan kadar yiyorum ben de.
17 Haz 18 üye tarafından:
esrafitt
amacınız kilo vermek ise fazla çıkıyor 200-300 kalori azaltarak yemelisiniz.
17 Haz 18 üye tarafından:
yelda76
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
arzuatakan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle