17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3199 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 150,03g | Karb: 451,73g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, TNT Planto Six, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, REWE Junger Spinat, Beste Ernte Kaisergemüse, Rote Paprika, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Profuel Plantein Duo. Aperatifler/Diğer: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|