17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 94,92g | Prot: 102,52g | Karb: 283,08g.
Kahvaltı: Thé Vert, Quatre-Quarts au Beurre, Pêches, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Mortadelle. Öğle Yemeği: Danone Danette le Liégeois Chocolat, Pomme, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Italiamo Porchetta, Mortadelle, Baguette, Porc, Pecorino, Italiamo Provoletta, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Pomme, Baguette, Parmesan (Dur), Italiamo Porchetta, Mortadelle, Saucisson Sec, Lentilles Cuites. Aperatifler/Diğer: Archipel Cônes Crème Glacée Vanille. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|