16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 75,38g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı: Клубника, Овсянка, Банан, Master Bob Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками (Мой). Akşam Yemeği: Клубника, Малина, Банан, Творог (Мой), Черника (Моя). Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Вареники с Вишнями (Мои), Клубника, Малина, Банан, Творог (Мой), Lindt Шоколад. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|