18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 60,39g | Prot: 70,74g | Karb: 213,49g.
Kahvaltı: Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Алтайская Сказка Геркулес. Öğle Yemeği: Мёд, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Пятерочка Банан, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гармония Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Каша Пшеничная с Фаршем, Север Сочник с Творогом. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|