16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 61,04g | Karb: 184,37g.
Kahvaltı: Canderel Tabletten, Koffie, Milner Jong, Alpro Soya Minarine Light, Mosterd, Brood. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, Come a casa Moussaka. Akşam Yemeği: Boni Americaine Saus, Ovenfriet, Stoofvlees. Aperatifler/Diğer: Aardbeien, Jupiler Pils, Chocolade (Puur), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Leidingwater. devamı için...
|
|
3383 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|