18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 19,58g | Prot: 50,74g | Karb: 51,88g.
Kahvaltı: Творог обезжиренный с черносливом. Öğle Yemeği: Хлеб ржаной, Суп из нута. Akşam Yemeği: Курица по тайски. Aperatifler/Diğer: Хлеб ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Padel - 38 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|