18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 40,27g | Karb: 199,35g.
Kahvaltı: Air, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Yupi Tutti Frutti, Brownies. devamı için...
|
|
1296 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 57 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 3 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|