18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 150,96g | Karb: 43,16g.
Kahvaltı: Universal Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis, Cenouras, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Manteiga Ghee, Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Brócolis, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Sementes de Girassol sem Casca, Quatá Queijo Provolone, Abacate, Carne do Peito de Frango, Psyllium, Óleo de Coco, Body Action Whey Pro-F, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|