18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 72 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 61,90g | Karb: 325,90g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Uva Sultanina, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Öğle Yemeği: Melanzane Sott'olio, Conad Melanzane Grigliate, Pane tipo Rosetta. Akşam Yemeği: Ciliegie, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Pomodori, Pomodori Rossi. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Banana. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|