|
Почти 2 гр жира на 1 кг веса. Зато по калориям норм👌😂 интересно, при таком питании мой подкожный жир уходит? Или можно не стараться?
|
1388 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 25,12g | Karb: 148,03g.
Kahvaltı: Bob Snail Конфеты / Пастила . Клубника и Яблоко , Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яготинское Топленое Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Морская Капуста, Сало, Картофель Молодой. Akşam Yemeği: Яготинское Топленое Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
|
 Yorumlar
У вас очень мало белка в рационе, если Вы завышаете жиры, то их лучше сочетать с высоким потребление белка и низким сочетанием углеводов. А так как у Вас жир + углеводы + 34 г. сахара ( при норме 5 г.сутки). . Вы набираете чистый жир и теряете остатки Выших мышц, а это привет низкий обмен веществ + жир на боках.
18 Haz 18 üye tarafından: onlita
|
Это сегодня был странный зажор маслом гхи с хлебом( за один день, надеюсь, ничего страшного не произойдёт, но впредь буду держать себя в руках
18 Haz 18 üye tarafından: nassten
|
Вы что 5 грамм сахара в одном яблоке его больше , норма у каждого индивидуальная (25-35 грамм )
18 Haz 18 üye tarafından: vanessaais
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|