19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 65,18g | Karb: 97,26g.
Kahvaltı: М Каша овсянная, Био Баланс Кефирный 0%. Öğle Yemeği: Кофе в зернах с молоком, Аревик Овощи Жареные Имамбаялды, SPAR Филе Судака Жареное. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефир 1%, Greenfield Чай Черный, Arla Сыр Natura Light 16%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе в зернах с молоком, Булочка Зерновая, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|