19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 101,75g | Karb: 125,39g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Мёд, Ермолино Паштет Домашний, Хлеб Черный, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Нектарин, Хлеб Черный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Цветная Капуста с Яйцом, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Цветная Капуста с Яйцом, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Макароны Отварные, Абрикосы, Карат Творог Зерненый 4%, Чай, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|