19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 77,81g | Karb: 214,95g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чернослив, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Öğle Yemeği: Гречка, Индолина Сердце Индейки, Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Колибри Мороженое с Карамелью, Смузи. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Campina Сливки для Кофе Light 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|