19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 240,04g | Karb: 248,08g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori. Akşam Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Peperoni Arrostiti, Vitello Magro. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Aptonia Muscle Growth. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|