|
вот как-то так пока получилось, стройнею с нового года, еще пару киллограмов и буду совсем красотка. оставлю здесь для мотивашки))) всем бобра))
|
1400 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 76,53g | Karb: 125,96g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кофе с Молоком, Крыжовник, Творог 5%, Штурвал Жёлтый Полосатик, Овсяное Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Epica Йогурт с Красным Апельсином, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Зеленый Чай, Помидоры, Лук, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Капитан Вкусов Мидии Подкопчённые в Масле, Lorado Зеленый Горошек, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Да какая ж ты умничка! Красотулина! Стройняшка) Это такой большой повод гордиться собой! И да, меня замотивировало) Очень эффектно и круто!
19 Haz 18 üye tarafından: dar1369
|
Dar1369, спасибо большое, я старалась)))
19 Haz 18 üye tarafından: vsibirf1
|
Здравствуйте а худеете подсчитывая калории? Или как то ещё? Вижу что есть спорт тело подтянуто, напишите чем занимаетесь, какой физической активностью?
19 Haz 18 üye tarafından: annagloba
|
У нас с Вами тип фигуры схожий.Тоже с бедрами борюсь.
19 Haz 18 üye tarafından: ИринаЛаскава
|
19 Haz 18 üye tarafından: lesya-49
|
19 Haz 18 üye tarafından: Kristobeeel
|
крутое преображение, фигурка загляденье
19 Haz 18 üye tarafından: nobigass
|
Действительно мотивирующие фото👍 большая умница! ⚘
19 Haz 18 üye tarafından: Elena_Stb_Nur
|
annagloba, калории считаю обязательно, из спорта трое детей и любовник раз в месяц по праздникам))) со спортом сложно, нагрузки сильные нельзя по мед показаниям, стараюсь больше ходить и больше пить воды, но не всегда получается.
19 Haz 18 üye tarafından: vsibirf1
|
19 Haz 18 üye tarafından: Мария-Вероника
|
Поняла спасибо. А можно узнать ваш рост и дневную калорийность? И ещё узнать вы в программе насчитали калорийность или сами?
19 Haz 18 üye tarafından: annagloba
|
annagloba, рост 172, калорийность 1570 сейчас, считала не сама, спасибо огромное Malefisenta666, это она считала. Сначала по подсчётом программы питалась на 1200-1300, сейчас подняла)
19 Haz 18 üye tarafından: vsibirf1
|
19 Haz 18 üye tarafından: rita2525
|
А я худею и не худею (( а вы умница ! Красавица!
24 Ağu 18 üye tarafından: mazieva
|
24 Ağu 18 üye tarafından: Malefisenta666
|
24 Ağu 18 üye tarafından: Елена1337
|
25 Ağu 18 üye tarafından: eremanna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|