TinkaVladi Günlüğü, 19 Haz 18

Лаваш+творог мягкий+сыр+зелень+чеснок ,все обжарить. Очень сытно и вкусно!

---

1768 kcal

Yağ: 48,93g | Prot: 117,51g | Karb: 216,64g.   Kahvaltı: Любятово Печенье Земляничное с Карамелью, Савушкин Творог Хуторок 1%, Чай, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Сахар, Эконом Кокосовая Стружка. Öğle Yemeği: Сахар, Савушкин Творог Хуторок 1%, ORA Кукуруза Сахарная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Кефир 1%, Изюм, Масло Подсолнечное, Савушкин Творог Мягкий 0%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. devamı için...

1977 kcal

Egzersiz: Örgü Örmek - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Temizlik - 30 dakika. devamı için...