19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 34,39g | Karb: 173,94g.
Kahvaltı: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Wafer Coklat, Kue Nastar, Semangka. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Telur Asin, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Quaker Instant Oatmeal, Kue. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elsapatriciaa Kilo Geçmişi
|