19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 50,56g | Karb: 189,69g.
Kahvaltı: Сахар, Черника (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Мёд, Творог 9%, Эвалар Семена Льна. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Шампиньоны, Лук, Магнит Картофель. Akşam Yemeği: Almette Творожный Сыр с Томатами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Зеленый Лук, Яйцо, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1432 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 3 saat, Apple Health - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|