20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 28,32g | Prot: 69,37g | Karb: 100,69g.
Kahvaltı: Bolletje Krokante Ontbijtgranen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Bodystore Whey Excellent, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Snack A Jacks Caramel, Feta Kaas, Calvé Slasaus Halfvol, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), AH Gesneden Uien, AH Eikenbladslamelange. Akşam Yemeği: Suiker, Lidl Italiaanse Roerbakgroente, AH Champignons, Heinz Tomato Ketchup, Rundergehakt, AH Courgette Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Caramel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|