20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 166,21g | Karb: 279,29g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Protein Oat Pancake, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Matt Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Spinaci Cotti (da Freschi), Orogel Cubello Spinaci, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette con Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti, Albume d'uovo Cotto. Aperatifler/Diğer: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino, OK Bio Gallette con Quinoa, Natura in Festa Barrette all'avena con Gocce di Cioccolato Fondente, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|